Ничего не радует – советы психолога

Знакома ситуация, когда сигнал будильника выводит из себя, мысли о работе бросают в дрожь, а семья только раздражает? Серые будни перемежаются с такими же серыми выходными, всё реже хочется куда-то идти, с кем-то встречаться. Домашние заботы откладываются на потом, хобби или увлечения отходят на задний план, а то и вовсе пропадают из виду. Походы в театр или на концерт становятся безрадостными, комедии не кажутся смешными, и настроение под стать ненастной погоде. В последнее время психологи отмечают, что всё больше людей обращаются с жалобой на то, что их ничего не радует в жизни. И если плохое настроение, возникающее от случая к случаю, является нормой, то систематическую хандру и подавленное состояние, нельзя оставлять без внимания.

Почему меня ничего не радует

Лень, инфантильность, отсутствие эмоциональных всплесков, равнодушие ко всему, асоциальность – это признаки апатии. Причины такого состояния могут быть разными.

  1. Усталость. Постоянный бег по кругу «работа-домашние заботы», взятые повышенные обязательства, вызывающие переутомление, отсутствие элементарного отдыха.
  2. Проблемы в личных отношениях. Неразделённая любовь, серьёзные проблемы с родными, друзьями.
  3. Нереализованные цели. Невозможность осуществить мечту, отсутствие каких-либо достижений в различных жизненных сферах.
  4. Эмоциональное выгорание. Состояние постоянного напряжения на работе или в семье, стрессы.
  5. Серьёзные заболевания. Сбой в эндокринной, сердечно-сосудистой системах, онкология.

Это лишь часть возможных причин. Постоянный недостаток сна, тяжёлые переживания, проблемы в интимной жизни также способны вызвать апатичные ощущения.

Муране Лигита Брониславовна
Специализация:
Семейный психолог
Женский психолог
Мужской психолог
Депрессии
еще...
Консультация: 3000
Дыльдаева Светлана Геннадьевна
Специализация:
Семейный психолог
Женский психолог
Страхи
Депрессии
еще...
Консультация: 2000

Ничего не радует в жизни: что делать

Чтобы побороть апатию, в первую очередь, необходимо установить причины подобного состояния, а потом, исходя из этого, решать проблему. Если вас не устраивает работа, лучше её поменять. Усталость лечится хорошим полноценным отдыхом. С болезнями помогут справиться доктора и лекарственные препараты. Чтобы вернуть интерес к жизни, попробуйте найти себе какое-нибудь хобби, занятие, вызывающее приятные эмоции. Запишитесь в клуб по интересам – будь то танцы, рисование, походы, обучающие курсы. Постарайтесь поменять привычный стиль жизни, и вы увидите, как тает серый мир в лучах яркого теплого солнца.
Если самостоятельно изменить свою жизнь не получается, стоит обратиться к специалисту. Советы психолога помогут понять, отчего вас ничего не радует и в каком направлении двигаться дальше.