Не уверена в себе – помощь психолога при неуверенности и неверии в свои силы.

Многие женщины сталкиваются с проблемой заниженной самооценки. Люди, сомневающиеся в себе и своих качествах, не могут построить счастливую жизнь. Хорошая работа, крепкая семья, надёжные друзья становятся недостижимой мечтой для этих женщин. Почему лучшие из нас не верят в себя и что делать в таких случаях?

Почему мы не верим в себя?

Есть множество причин у этой проблемы.

  1. Неуверенность в себе, отсутствие собственного достоинства – к этому часто приводят осложнения, зарождающиеся в детстве. Девочки более склонны подражать поведению родителей. Подрастая, они неосознанно копируют ошибки, совершаемые взрослыми. Крики, физические наказания и издевательства, оскорбления приводят к набору психологических травм и комплексов у ребёнка.
  2. «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты». Окружение человека имеет на него непроизвольное влияние, формирует характер и приоритеты. Если в окружении девушки процветает хандра, унижение, завистливость и желчность, то, скорее всего, она также будет от этого страдать.
  3. Сильная стрессовая ситуация. Потеря близкого человека или череда сплошных неприятностей может загнать в уныние, после чего трудно прийти в чувства и легко застрять в этом состоянии. Порой даже незначительные мелочи оказывают пагубное влияние на женскую психику.
  4. Зависимость от чужого мнения. Если кто-то вас будет постоянно критиковать и унижать, то со временем к этому можно привыкнуть и поверить, что вы не достойны лучшего. Слишком пухлая фигура, кривые ноги, длинный нос и маленькая грудь – такие слова вызовут массу комплексов, даже если не это далеко от правды.

Неуверенность. Неверие в свои силы - помощь психолога

Филиппова Марина
Специализация:
Семейный психолог
Женский психолог
Мужской психолог
Консультация: 2500
Никольская Светлана Сергеевна
Специализация:
Семейный психолог
Психолог для родителей
Консультация: 3000

Неуверенность в себе: советы психолога

Перестаньте себя уничижать по поводу и без, самокритика порой необходима, но только дозировано. Избавляйтесь от навязчивых мыслей «я не достойна», « у меня не получится», тянущих вас на дно, мыслите позитивно.

Не жалуйтесь окружающим постоянно на жизнь. Постарайтесь даже в незначительных деталях находить положительные моменты.

Родителей вы не измените, но своего ребёнка воспитывайте в любви, доверии и уважении. Постарайтесь увидеть в нём личность, не навязывайте ему свои комплексы. Пусть он адекватно смотрит на мир.

Формируйте своё окружение так, чтобы вам было комфортно. Позитивно настроенные люди помогут создать положительную атмосферу вокруг вас, а неуверенные наоборот погружают в депрессию.

Будьте правдивы по отношению к себе. Человек не может состоять из одних недостатков, хвалите себя за выдающиеся успехи и достижения. Не надо оправдываться перед теми, кто вас не ценит.

Если не знаете, как себе помочь, обратитесь к хорошему психологу. Он проанализирует вашу жизнь и расскажет отчего вы не верите в себя и как побороть комплексы.

Мыслите позитивно, чаще улыбайтесь и увидите, что люди будут улыбаться вам в ответ. Так вы будете избавляться от негативных мыслей и обретете веру в себя.