Ничего не хочу, что со мной? Помощь женского психолога

В жизни каждой женщины бывают периоды, когда ничего не хочется, ничто не радует и нет сил продолжать жить в привычном ритме. Это состояние безразличия ко всему называется апатией. Причинами ее возникновения могут быть стрессы, хроническое недосыпание, эмоциональное перенапряжение, усталость. Апатию также могут породить некоторые заболевания, но чаще всего она возникает на фоне полного физического здоровья вследствие эмоциональных перегрузок. В ответ на эти раздражители психика человека вырабатывает защиту – безразличие. Явные признаки апатии: лень, отсутствие эмоций и мотивации что-либо делать, равнодушие к себе и близким, нежелание ухаживать за собой. У женщины, находящейся в таком состоянии, часто грязно в квартире, а в самых тяжелых случаях она даже отстраняется от социума.

Ничего не хочется - помощь психолога

Иванова Елена Валерьевна
Специализация:
Семейный психолог
Женский психолог
Мужской психолог
Страхи
Консультация: 2000
Муране Лигита Брониславовна
Специализация:
Семейный психолог
Женский психолог
Мужской психолог
Депрессии
еще...
Консультация: 3000

Ничего не хочется: что делать?

Если вы наблюдаете у себя подобные состояния, можно попробовать справиться с ними самостоятельно. Для этого займитесь тем, что приносит вам удовольствие: начните посещать спортзал (важно не перегружаться), сходите на встречу с подругами, в СПА-салон или на шоппинг, прыгните с парашютом. Иногда достаточно просто отключить телефон и принять ванну с пеной. Однако, если эти простые советы не помогают и апатия продолжается более 15 дней, кроме того, появились провалы в памяти и трудности интеллектуальной деятельности, стоит посетить специалиста.

Работа с психологом будет направлена на осознание человеком своего деструктивного состояния и необходимости его корректировки. Женский психолог поможет проанализировать вашу ситуацию, найдет причину подавленного состояния и составит план действий для решения проблемы. В зависимости от причины апатии, специалист выберет методы терапии. Если проблема вызвана переутомлением, помимо эмоциональной поддержки может потребоваться минимальная медикаментозная терапия: назначение витаминов и адаптогенов (растительных препаратов).

Почему важно обратиться к психологу, когда ничего не хочется

Особенность нашего менталитета в том, что мы привыкли бороться со всеми проблемами самостоятельно: лечить опасные болезни настойками трав и бороться с депрессией посредством алкоголя. Однако в состоянии подавленности важно своевременно обратиться к специалисту, поскольку апатия может быть проявлением более тяжелых состояний. Кроме того, хороший специалист имеет большое количество узкоспециализированных знаний и умеет находить причинно-следственные связи. Если вы все чаще ловите себя на мысли, что ничего не хочется, советы психологапомогут вернуть радость жизни и умение радоваться будням.