Ревность, как перестать ревновать?

Каждая женщина хотя бы раз в жизни испытывала ревность, это гложущее чувство страха потерять объект привязанности. Психологи утверждают, что ревность, как и многие другие проблемы, родом из детства и связана с соперничеством. Чаще всего эта конкуренция возникает между братьями и сестрами за родительское внимание и любовь. С возрастом ребенок перерастает это чувство и, если родители уделяли ему достаточно времени и заботы, из него вырастает самостоятельная и самодостаточная личность. Но что делать, если одолевает ревность? Как избавиться от гнетущего чувства уязвимости и страха? Ответ на этот вопрос знает грамотный женский психолог.

Ревность - помощь женского психолога

Иванова Елена Валерьевна
Специализация:
Семейный психолог
Женский психолог
Мужской психолог
Страхи
Консультация: 2000
Филиппова Марина
Специализация:
Семейный психолог
Женский психолог
Мужской психолог
Консультация: 2500

Почему мы ревнуем мужчин

Чтобы понять, как решить проблему, нужно найти психологические причины этого чувства. Ревность имеет аналогичную природу, что и зависть. Злость на фоне чувства несостоятельности часто терзает личностей с заниженной самооценкой. Однако ревность может возникнуть у каждого из нас, ведь обязательно найдется кто-то красивее, моложе, счастливее, успешнее. У женщин причиной ревности часто становятся любовные отношения, а вот мужчинам сложно смириться со значительной разницей в доходах, социальном положении с другими людьми. Ревность часто наносит ущерб личности, пробуждая злобу и зависть к окружающим. Единственный случай, когда она может быть полезной, это когда она дает толчок к самосовершенствованию: достижению новых высот в карьере, улучшению внешности, личностному росту.

Я ревную мужа: что делать

Чтобы избавиться от разрушительного чувства, женские психологи рекомендуют осознать несколько простых истин:

  1. Партнер – не ваша собственность. Ваш мужчина – свободная личность, которая живет в обществе и имеет право на личное пространство. У него могут быть приятели, с которыми вы не знакомы и дела, которые он решает без вашего участия. Это нормально. Не стоит выслеживать и расспрашивать его, это только оттолкнет его от вас и превратит партнерские отношения в тяжкие узы.
  2. Не стоит придумывать причины для ревности. Если видимых поводов для беспокойства нет, не стоит проверять телефон, электронную почту и переписку в соцсетях. Сочиняя и переживая историю измены, можно довести себя до неврастении.
  3. Занимайтесь самосовершенствованием. Ни один мужчина не станет ценить вас за самоотверженность, этим чаще всего лишь пользуются. Для партнера вы будете ценны только тогда, когда сами будете из себя что-то представлять. Делайте карьеру, посещайте тренинги личностного роста, общайтесь с успешными людьми и живите с удовольствием.
  4. Повышайте свою самооценку. Если вы допускаете мысль, что ваш мужчина может обратить внимание на другую женщину, значит у вас занижена самооценка. Поводом для гордости может стать новая работа, более подтянутая фигура, дорогая покупка.

Если вы не в состоянии самостоятельно побороть ревность и видите, что она разрушает отношения, стоит обратиться к специалисту. Он проведет глубокий анализ ситуации, найдет причину деструктивного чувства и подскажет что сделать, чтобы избавиться от навязчивого состояния. Даже, если вы очень сильно ревнуете мужчину, советы психолога помогут вернуть душевное равновесие и веру в себя.